Как Научиться Приседать На Одной Ноге За 5 шагов | Антон Кучумов | Стрит Воркаут
Программа для начинающих: http://workout.su/100
Уличная тренировка ПРОДВИНУТЫЙ уровень: http://workout.su/sw
Одежда и инвентарь WORKOUT: http://workoutshop.ru/youtube
Инстаграм: / workoutrussia Сразу извиняюсь, что давно не было выпусков видео в рубрике УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА (Стрит Воркаут)! Это связано с тем, что я в начале лета заболел, а потом у меня началась аллергия на что-то, поэтому я не мог тренироваться на улице. В итоге за весь июнь я выбрался на площадку всего пару раз. И в самом конце смог записать это видео. Приседания на одной ноге - это отличное упражнение для развития силы ног в домашних условиях! Кроме того, оно одностороннее, а значит позволит исправить дисбаланс между ногами, если таковой имеется. А ещё оно прокачивает координацию! В общем, ему однозначно стоит научиться! Только НЕ по книге Тренировочная зона, само собой. Критический обзор на книгу - https://workout.su/articles/709-otzyv...
#УличнаяТренировка - это программа по изучению 10 основных продвинутых упражнений на турниках и брусьях (выходы силой на две руки, планш Ганибала, передний вис, задний вис, драконий флаг, стойка на руках, флажок, подтягивания на одной руке, отжимания на одной руке и приседания на одной ноге). Музыка: NEFFEX ◄ Мои перчатки ► Для ДИНАМИКИ - WORKOUT F1 Утепленные https://workoutshop.ru/catalog/percha...
Для СТАТИКИ (и МАКСИМУМОВ В БАЗЕ) - WORKOUT F2 https://workoutshop.ru/catalog/percha...
◄ УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА: предыдущие выпуски ► Выход силой на две: • Уличная тренировка: Выход силой на турнике... Задний вис Приседания на одной ноге Стойка на руках: • Научись Стоять На Руках За 1 Час Планш Ганибала Флаг Дракона Отжимания на одной руке: • Уличная тренировка: Отжимания на одной рук... Флаг Передний вис: • Научись Держать Передний Вис Вместе Со Мно... ◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ► КАК НАКАЧАТЬ РУКИ БЕЗ ЖЕЛЕЗА • КАК НАКАЧАТЬ РУКИ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Стрит Воркау... КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ • Как накачать грудные мышцы на турниках и б... Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф • Упражнения на растяжку для продвинутого ур... ◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ► WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info
