Руханка для рухливості лопаток | Вільна шия та легкість у верхній частині тіла | 30 хв

Ця 30-хвилинна руханка допоможе: ✔️ розкрити грудну клітку ✔️ покращити рухливість лопаток ✔️ зняти напругу у шиї та плечах ✔️ відчути легкість у верхній частині тіла 📌 Тривалість: 30 хв 📌 Для виконання бажано підготувати 2 м’ячі або пару носків, згорнутих у клубок. 💫 Хочеш систематичних результатів? Приєднуйся до мого онлайн-клубу «Дозволь собі» — тренування для жіночого здоров’я, мобільності та сили. 🌸 Більше корисних вправ та порад шукай у моєму Instagram: @pani.fitness.trener