ВОЗМУТИТЕЛЬНО простой способ управления эмоциями

Управлять эмоциями очень просто. Я приготовил инструмент, который легко использовать даже без обучения. Что это? Ответ в видео. Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление: 00:00 — Самый простой способ управления эмоциями 00:38 — Эмоциональная гранулярность 03:10 — Другой подход к эмоциям 08:33 — Инструмент 10:48 — Доказательства эффективности 13:40 — Связь эмоций и мозга Видео, упомянутое в конце —    • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ разуму — это ошибка!   СПИСОК ЭМОЦИЙ — https://zygmantovich.com/?page_id=24205
Плейлист «Всё об эмоциях» —    • Всё об эмоциях   ИСТОЧНИКИ: 1. https://www.sciencedirect.com/science...
2. https://link.springer.com/article/10....
3. https://www.frontiersin.org/journals/...
4. http://journals.sagepub.com/doi/full/...
5. https://www.frontiersin.org/journals/...
6. https://link.springer.com/article/10....
7. КНИГА Лизы Барретт «Как рождаются эмоции» — https://www.litres.ru/book/lisa-feldm...
8. ВИДЕО про маркирование аффекта —    • Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)   Звуки взяты с сайта https://zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов https://pixabay.com
и https://www.pexels.com
Мой сайт — http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук —   / zygmantovich   Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм —   / pavelzygmantovich   Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Как управлять эмоциями? Или, по--другому, как осуществлять эмоциональную саморегуляцию? Из этого видео вы узнаете крутой инструмент и теоретическую базу, которая облегчит вам его использование. Прошу к столу! Видео:    • ВОЗМУТИТЕЛЬНО простой способ управления эм...   Канал:    / pavelzyg   Для удобства поиска — эмоциональная гранулярность, список эмоций, лиза барретт