ЕДИНСТВЕННЫЕ 5 упражнений, которые нужны мужчинам для создания атлетического телосложения (ОБОРУД...

Создайте атлетическую фигуру с помощью пяти основных упражнений с собственным весом для мужчин — без оборудования. Изучите четкую технику выполнения, масштабируемые прогрессии и советы по развитию мобильности для наращивания мышечной массы дома, повышения силы, баланса, силы корпуса и поддержания жиросжигания — в любое время и в любом месте. Получите пошаговые инструкции, информацию о распространённых ошибках и практические советы, которые сделают каждое движение более эффективным и снизят риск травм. Идеально подходит для небольших помещений, плотного графика и любого уровня подготовки. Сохраните это руководство как руководство по силовой калистенике и спортивной подготовке. Чтобы получить больше советов по мужскому фитнесу, тренировкам с собственным весом и повышению производительности, подпишитесь и задайте свои вопросы ниже. 🔔 Отказ от ответственности: Muscle Matrix не предоставляет медицинские консультации, и информация, представленная в наших видео, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена исключительно для информационных целей. Содержание видео Muscle Matrix не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, которую вам следует получить у своего врача. Вся информация, представленная в этих видео, предназначена исключительно для образовательных целей. 🔔 Отказ от авторских прав. Раздел 107 Закона об авторском праве 1976 года допускает «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. ВСЕ ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВЛАДЕЛЬЦАМ. Транскрипт