Хатха йога | Самаконасана | 55 минут

Приветствую вас, друзья! 😊 С вами на связи «Клуб здорового тела» и практика хатха-йоги с акцентом на подготовку к самаконасане (поперечный шпагат). 💪 Уровень сложности: средний. 🛠 Что понадобится? ▪️ Коврик для йоги ▪️ Два блока (или книги) ▪️ Плед или подушка ❗ Важно! Практикуйте в комфортном темпе, избегайте резких движений. 💢ПОМНИТЕ: ничего не делайте через боль. ❤️ Относитесь к своему телу с любовью и уважением 👇 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и поддерживайте проект: 🔹 Instagram:   / eliseeva.yoga   🔹 ВКонтакте: https://vk.com/healthy_body_club
🔹 Telegram: https://t.me/Health_body_club
💙 Поддержать развитие канала (Сбер): 2202208094460194 (Александра Владимировна Е.) #йога #спина #гибкость #хатхайога #осанка #здоровьеспины