Йога практика - сила и гибкость тела

Практика йоги - сила и гибкость всего тело. Остеопатическая медитация в конце практики - для гармонизации всех процессов тела. Уровень сложности - средний. Подойдет новичкам, но если трудно, прерывайте практику и отдыхайте. После возвращайтесь и в своем темпе продолжайте. ❗️Снимайте носочки - пусть стопы раскрываются в своем естестве. Ещё больше практик на канале👉    / @ger.gerasimova