Как правильно принимать контрастный душ? Техника контрастного душа с утра

Какую воду стоит использовать сначала? Горячую или холодную? Если речь идёт о контрастном душе, то стоит сначала использовать тёплую или горячую воду, которая не обжигает тело. Постоять под водой, пока не согреетесь "на полную", а после этого включить прохладную - да, именно прохладную, а не ледяную. В прохладной воде стоим до тех пор, пока не почувствуем "УХ!" Но бывает и другая ситуация – дома установлена колонка, как быть? Подробно и быстро рассказываю об этом в ролике — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — — #душ #контрастныйдуш