Туммо-дыхание. Внутренний огонь. Антистресс-Тренажёр. Уровень 1 🔥

🔥 Туммо-дыхание. Тренажёр. Уровень 1 🔥 Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками https://t.me/neurobreathe
В этом видео вы пройдёте практику древнего Туммо-дыхания — метода, который помогает активировать внутренний огонь, наполниться энергией и обрести внутреннюю силу. 🔹 Что вас ждёт в этом тренажёре: 5 дыхательных циклов 25 вдохов через нос и выдохов через рот в каждом цикле Задержка на выдохе — 30 секунд Задержка на вдохе — 30 секунд Во время задержек мы подключаем мулла-бандху — лёгкое подтягивание мышц промежности, чтобы направить энергию вверх и усилить эффект практики. ✨ Для чего эта практика повышает уровень энергии и выносливости улучшает концентрацию и внутреннюю собранность укрепляет дыхательную систему помогает справляться со стрессом и тревогой 🧘 Рекомендации Занимайтесь в удобной позе, с прямой спиной. Практикуйте от 1 до 4 раз в течении дня. Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева    • Нейродыхание. Базовый курс. Урок 1   2. Дыхание Вима Хофа    • Вим Хоф. 4 цикла. Задержка 1 минута 15 сек...   3. Квадратное дыхание    • Квадратное дыхание 7-7-7-7. Антистресс, яс...   4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса    • Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса.(1:4:4) Сам...   5. Дыхание Бутейко    • Бутейко Константин Павлович, лекция в МГУ ...   6. Дыхание Нади Шодхана    • Дыхание Нади Шодхана. Первый уровень. Бала...   7. Диафрагмальное дыхание    • Диафрагмальное дыхание. Как правильно дыша...   8. Холотропное дыхание вводная сессия    • Холотропное дыхание самостоятельно и безоп...   ✔ Подписывайся на наш канал:    / maximpatrushev   🔷Instagram:   / maksim.patrushev   #выгорание #энергетическиепрактики #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #дофамин #ресурсноесостояние #нервнаясистема #антистресс #медитация