ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ? Как правильно готовить картошку? Рецепт картофельного пюре.

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность цельного картофеля; 2) 2:18 Изменение белка картофеля при термообработке; 3) 3:35 Изменение углеводов/крахмала; 4) 8:42 Изменение витаминов-минералов; 5) 11:24 Витамин С в картофеле; 6) 12:20 Пюре и сытость; 7) 13:21 Подсаливание воды; 8) 13:42 Потери в пароварке; 9) 14:17 Процессы при пюрировании; 10) 15:35 Охлажденный картофель - пребиотик; 11) 16:56 Клетчатка в картофеле; 12) 17:38 Калорийность пюре, жиры; 13) 19:07 Вывод о картофельном пюре; 14) 21:21 Молоко и пюре; 15) 21:48 Влияние на организм пюре; 16) 27:07 Жиры в пюре; 17) 29:11 Концентрат нутритивной ценности; 18) 32:20 Разборы составов пюре; 19) 34:00 Бизнес-ланчи пюре: разбор составов. Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/
Фарш:    • ФАРШ И КОТЛЕТЫ в здоровом рационе. РЕЦЕПТ ...