6 САМЫХ ЧАСТЫХ ОШИБОК при ТРЕНИРОВКАХ после 60 ЛЕТ — вы ТОЧНО об этом НЕ ЗНАЛИ!
#упражненияпосле60#здоровьепожилых#активнаястарость#ошибкитренировок#фитнесдляпожилых Вы начали заниматься физкультурой после 60 лет — но что-то идёт не так? Боли в спине, усталость, нет результата? Возможно, вы допускаете одну из 6 распространённых ошибок, которые мешают пожилым людям получить пользу от тренировок. В этом видео мы поговорим о: – Почему нельзя тренироваться как в молодости – Чего бояться не стоит – Как правильно начинать и не навредить – Что делать, если вы устали или сомневаетесь – И как двигаться с радостью и пользой каждый день 💛 Это видео — не для спортсменов, а для обычных людей, которые хотят жить активно, чувствовать себя лучше и заботиться о своём теле с уважением и любовью. Поделитесь в комментариях: какие упражнения вы делаете? Есть ли у вас опыт ошибок и побед? Я читаю всё! 🙏 #здоровьепосле60#ошибкипритренировках
