ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упражнения, чтобы ЭТО исправить

Если надоело сутулиться - делайте эти упражнения для осанки! ✅ Больше про растяжку в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Долго сидите за компьютером или телефоном? Это приводит к сутулости, напряжению и боли в шее! B этом видео я расскажу, над чем и как нужно работать, чтобы избавиться от этих проблем. Также покажу короткий и супер эффективный комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы, снять напряжение в шее и улучшить осанку. Упражнения из видео вы можете выполнять в любое время дня! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.