Штангистам жим лёжа НУЖЕН! Но они не умеют

🏋🏽‍♀️ ТРЕНИРОВКИ: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859...
🎓 ВЕБИНАРЫ Салима Харьковского"Силовая подготовка": https://forms.yandex.ru/cloud/686d22c...
❤️ ДОНАТЫ: https://pay.cloudtips.ru/p/0c5b8b7a
Telegram Салима: https://t.me/salimkharkovski
Telegram Кристины: https://t.me/kristinazhr
00:00 - Зачем штангисту жим лёжа 01:44 - Салим о силовой подготовке 02:18 - Грудные и широчайшие для здоровья плечевого сустава 03:04 - Мешает ли жим Кристине 07:00 - Штангисты не умеют жать лёжа 08:21 - Механика движения в жиме 12:11 - Узкий хват в жиме лёжа не обязательно качает трицепс 18:17 - Проходка в жиме 18:46 - Как наматывать кистевые бинты 21:00 - На каких весах нарабатывать технику? 24:06 - Метод ВПДЕ (высокопороговых двигательных единиц) 26:47 - Наши программы тренировок 27:08 - Одноповторный жим лёжа тяжелоатлету не нужен