Что делать при грыже в пояснице

Практический комплекс при грыжах в поясничном отделе. Как быстро снять боль? Как улучшить подвижность? Занимайся со мной и забудь о боли в спине #грыжапозвоночника #поясница #анатомия #йогаонлайн #йогакаждыйдень #здоровыйпозвоночник #занимаемсядома