СЖИГАЕМ ЖИР за 20 МИНУТ в ДЕНЬ Без Спортзала и Усилий

🎥 Снимала это видео вместе с Настей – преподавателем английского и автором канала FAMILY ENGLISH! 🎓 Если хочешь учить язык легко и с удовольствием, переходи на её канал: 👉 [FAMILY ENGLISH – учим английский весело!](   / @family_engl  ) Надоели изнурительные тренировки, на которые нет ни сил, ни времени? Этот 20-минутный комплекс йоги — ваш секретный ключ к стройности! Никакого потения и усталости, только мягкие, но невероятно эффективные движения, которые запускают сжигание жира на животе и боках и ускоряют метаболизм. В этом видео вас ждет: ⏱️ Короткая и эффективная тренировка — всего 20 минут, которую легко вписать в любой график. 🧘‍♀️ Никакого сложного оборудования — только вы и ваш коврик. Заниматься можно дома! 💨 Дыхательные техники (пранаяма) — которые в разы усиливают жиросжигание и снижают уровень стресса (а именно гормон стресса кортизол часто мешает нам похудеть!). 😌 Максимум пользы без изнурения — комплекс подойдет даже для начинающих с нулевым уровнем подготовки. ⚠️ Важно! Помните, что каждый организм уникален, и перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания, острые боли или другие противопоказания. Данное видео носит ознакомительный и рекомендательный характер и не заменяет индивидуальных занятий с профессиональным инструктором. Я не несу ответственности за возможные последствия при неправильном выполнении упражнений. Слушайте своё тело, избегайте резких движений и боли во время практики. Берегите себя и занимайтесь йогой осознанно! 🧘‍♀️💙 🔥 Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мои соцсети!🔥 🔗 Присоединяйтесь к моим онлайн-урокам Zoom 📲 Подписывайтесь на мой Instagram:   / vera_drozdova_yogatherapy