Почему мы виним себя после манипуляций
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Как я это допустил?» после того, как вами манипулировали, предали или использовали? Вы не одиноки — и этот вопрос, хоть и болезненный, является частью естественного процесса, который ваш разум использует для восстановления контроля. В этом видео психотерапевт Мэри Джо Рапини объясняет, почему самообвинение возникает после манипуляции или предательства, и как понимание этого может помочь вам перейти от чувства стыда к исцелению. Вы узнаете: 💡 Почему самообвинение ощущается как возвращение контроля после предательства 💡 Как эмпаты становятся мишенью — и почему это не слабость 💡 Психологические причины, по которым мы воспроизводим «красные флажки» и переписываем историю 💡 Почему винить себя безопаснее, чем столкнуться с беспомощностью 💡 Как перейти от вины к состраданию к себе и восстановить доверие к себе Исцеление не означает отрицание произошедшего — это значит научиться относиться к себе с той же эмпатией, которую вы когда-то проявляли к другим. Вы уже не тот человек, каким были, когда вам причинили боль, и это признак роста. Со временем и пониманием самообвинение может превратиться в мудрость и силу. Мэри Джо Рапини, магистр педагогических наук, дипломированный специалист по психотерапии, — психотерапевт, специализирующийся на интимной жизни, воспитании детей, восприятии своего тела и отношениях. «Reaction Reset» — это сериал о самопомощи, который объясняет психологию негативных реакций и рассказывает, как начать позитивные изменения. Подпишитесь на новый эпизод каждую вторую среду! Скачайте упражнения в формате PDF с моего сайта, чтобы получить больше информации! https://www.maryjorapini.com/reaction...
Посетите мой сайт: http://www.maryjorapini.com
Подпишитесь на меня в социальных сетях: Twitter: / maryjorapini Facebook: / maryjorapini Tumblr: / maryjorapini Instagram: / maryjorapini
