Шок! Ученые назвали утреннюю привычку, вызывающую инсульт после 60
В этом видео я, как невролог с многолетним стажем, делюсь своим взглядом на проблему, которая касается каждого, кто перешагнул порог зрелого возраста – защиту мозга от инсульта. Я столкнулся с тем, что многие из нас, даже следя за своим здоровьем, упускают из виду важные утренние привычки, которые могут стать решающими в предотвращении этой серьезной угрозы. В этой работе я исследовал семь распространенных, на первый взгляд безобидных, утренних привычек, которые могут незаметно подрывать здоровье нашего мозга. Я расскажу о научных обоснованиях каждой из них и предложу простые, но эффективные решения, которые помогут вам начать каждое утро с заботой о своем будущем. Речь пойдет о том, как незначительные корректировки в ежедневной рутине могут существенно повлиять на наше долголетие и качество жизни.
