5 овощей, которые вредят после 60 лет, и 5, которые лечат — не ешьте это каждый день! Пожилые люди

5 овощей, которые вредят после 60 лет, и 5, которые лечат — не ешьте это каждый день! Пожилые люди После 60 лет наше тело требует совсем другого отношения к еде. Некоторые овощи, которые мы считаем полезными, могут в реальности поднимать сахар, мешать работе лекарств и даже вызывать воспаление. В этом видео доктор 91 года делится личным опытом и научными фактами: какие 5 овощей стоит ограничить, а какие — обязательно включить в ежедневный рацион для улучшения памяти, зрения, давления и общего самочувствия. Вы узнаете, как за 5 минут в день улучшить здоровье без таблеток, наладить питание и чувствовать лёгкость. Это практический план питания, подходящий для пожилых, основанный на уважении к возрасту и телу. Поддержите видео лайком и подпишитесь, чтобы не пропустить следующие полезные выпуски. Поделитесь с близкими — возможно, это изменит чью-то жизнь. #здоровьепосле60 #овощипользаивред #питаниедляпожилых #долголетие #здоровоепитание