"Мамыражай" (1-серия) / Ләйлә Сұлтанқызы

Бұл подкастта қарт кісілердің өмір сапасын арттыруға қатысты маңызды тақырыптар қозғалды. Қариялардың дене шынықтыруы, дұрыс тамақтануы, жалғыздықпен күресу жолдары мен психологиялық ерекшеліктері туралы сарапшылардың пікірлері мен тәжірибелі үлкендердің әңгімелері беріледі. Сонымен қатар, еліміздегі «Белсенді өмір сүру» орталықтарының жұмысы, мәдени және спорттық шаралар арқылы егде жастағы адамдарға жасалып жатқан қолдаулар талқыланады. Бұл шығарылым — ұзақ жасаудың сыры, белсенді қартаюдың кілті мен өмірге құштарлықты сақтап қалудың жолдары жайлы. "Мамыражай" подкастінде бүгін кадрда: Дишинка апа — Ләйлә Сұлтанқызының анасы Кенжеболат Бапишев — "Белсенді өмір сүру орталығы", Сарыарқа ауданы филиалы басшысы Гүлдана Омарова — 35 жылдық тәжірибесі бар медбике Күлжаһан мен Руза апалар — құдағилер, жаттығуды бірге жасап желіде танымал болған апалар Тайм-код: 00:00 Жаңа жоба! Тұсаукесер шығарылым 01:07 11 жыл кемпірі кеткен қария ер кісіге қарадым 02:41 Жаттығу істесе адам тез қартаймайды 03:28 Келініммен бірге 32 жыл тұрдым, сосын балам қайтыс болды... 07:00 Қоғам өзгеріп әр түрлі орталық ашылды 08:10 Егде адамдарға керек 3 нәрсе 09:44 Егде жастағы дене шынықтыруға қатысты мәселелер 12:52 Қария жалғызсыра не істеу керек? 15:08 Үлкен кісінің рационы 16:36 Қарттық психологияның ерекшеліктері 18:40 Белсенді өмір сүру орталығы өкілінің кеңестері 22:24 Тоқсаннан асқан апалардың таңы қандай жаттығулармен басталады? 25:48 Қарттардың бір қателігі - "кетіп бара жатқан ауруды шақырып алуы" 27:20 Белсенді өмір сүруға арналған тегін орталықтарға 18000 адам қатысты 28:00 Шымкентте дендросаябақта, Астанада да үлкен кісілерге мәдени және спорттық досуг қамтамасыз етілген 29:57 Батасыз ел арымас Басқа желілерден оқыңыз: Instagram:   / sultankyzy   Tiktok:   / laila_sultankyzy   Facebook:   / lsultankyzy   Серіктестік бойынша: api.whatsapp.com/send?phone=77073751010 #ЛәйләСұлтанқызы # #