стретчинг передней поверхности бедра| stretching

Сегодня Макс расскажет про базовые моменты стретчинга передней поверхности бедра и важности активного стретчинга, как очень эффективного приема растяжки. как работает активный стретчинг какие мышцы напрягать и расслаблять при растяжении той или иной группы мышц. Про все это, тренер VP Fitness Consulting - Максим Романов. instagram: @volodyamalkov instagram Макса: @mak7im_romanov telegram: https://t.me/smartbadminton