Тренировка функциональная с гантелями! Акцент на верх тела!

Тренировка с гантелями прорабатывает руки, плечи, косые мышцы, немного ноги. Средний темп, подходит и для начинающих ( можно делать с маленьким весом или без веса) У меня гантели по 2 кг. Групповая, разминка, есть элементы в планке, дополнительно немного работы на ноги, на ковриках поработать не успели.