Как избавиться от тревожности? Советы от психолога

ВСЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ТУТ! УСПЕЙ ЗАБРАТЬ! - https://t.me/khavashaidullina_bot?sta...
💖Больше лайв контента тут 👉 https://clck.ru/3NaGw4
🎯 Бесплатные супервизии : 👉 https://t.me/khava_supervizia
✨ Мой личный Telegram-канал 👉 https://t.me/+RaJvYD3adoI1M2Qy
Почему тревога стала нормой современной жизни? В этом выпуске Хава разбирает, откуда берётся тревожность — от панических атак до ощущения постоянной опасности. Вы узнаете: • Почему новости и истории боли так сильно влияют на нас. • Как детские травмы и синдром спасателя формируют тревожное восприятие мира. • Почему сравнение с «успешными» людьми усиливает внутреннего критика. • Что общего между нарциссическими родителями и выученной беспомощностью. • Как восстановить чувство безопасности и перестать жить в тревоге. Это видео о том, как тревога связана с детским опытом, родительскими сценариями и нашей психикой. Подходит всем, кто хочет понять себя глубже и научиться жить спокойнее. 00:00 — Актуальность тревожности в современном мире 01:03 — Как новости усиливают тревожность 02:06 — Травмы детства и их влияние на взрослую жизнь 03:09 — Капсуляция эмоций и её последствия 04:12 — Синдром спасателя: как он усиливает тревожность 05:15 — Треугольник Карпмана и тревожные отношения 06:18 — Практические рекомендации по снижению тревожности 07:22 — Истощение надпочечников и депрессия 08:25 — Почему при депрессии хочется изолироваться 09:28 — Нарциссическая тревога и её влияние на детей 10:31 — Пример нарциссического воспитания из сказки Пушкина 11:35 — Как нарциссичные родители формируют низкую самооценку 12:39 — Выученная беспомощность и её последствия 13:42 — Внутренний критик и его влияние на взрослую жизнь 14:45 — Как преодолеть тревогу и внутреннюю критику