Эта ДОБАВКА поможет спать лучше уже сегодня!
Бессонница, тревожность, ночные пробуждения и слабость с утра — всё это может быть не просто стрессом, а сигналом одного дефицита. И это не мелатонин, как думают многие. В этом ролике я расскажу о самой недооценённой добавке для сна, которая не вызывает привыкания и помогает восстанавливать силы естественным путём. Меня зовут Эдуард Якупов, я врач-невролог с 30-летним стажем. Мы обсудим: – Почему с возрастом сон становится хуже и что с этим делать; – Как стресс и лекарства буквально «съедают» магний; – Какие симптомы указывают на скрытый дефицит магния (и это не только судороги); – Почему обычные продукты не восполняют этот дефицит; – Какие формы магния действительно работают и как их принимать; – Как сочетание магния с витамином B6 усиливает эффект и помогает быстрее уснуть; – Почему цитрат и педолат магния работают по-разному, и когда что лучше выбрать; – И какие побочные эффекты могут быть у магниевых добавок. Если вы старше 50 и плохо спите — обязательно посмотрите это видео до конца. В нём нет рекламы, только практические советы. Я объясню, какой магний нужен именно вам — и почему от этого зависит не только сон, но и ваше настроение, энергия и стрессоустойчивость. Тайм-коды: 00:00 — Почему обычный мелатонин не решает проблему сна 00:23 — Что на самом деле влияет на ваш сон после 50 лет 01:15 — Главная причина бессонницы — дефицит магния 01:41 — Как стресс и возраст приводят к нехватке магния 02:33 — Что даёт магний? 03:06 — Простая диагностика дефицита магния без анализов 03:40 — Почему питание не спасает от дефицита 04:28 — Какие продукты не помогут восстановить магний 05:21 — Почему магний плохо усваивается с возрастом? 05:40 — Почему без добавок обойтись не получится? 06:02 — Какой магний принимать и в каких дозах? 06:27 — Какой витамин усиливает эффект от магния? 06:52 — Схема приёма: как восполнить дефицит правильно? 07:38 — Побочные эффекты от магния: это нужно знать! 08:11 — Поделитесь опытом: что помогает вам при бессоннице? https://e-med-academy.ru/pir
– Упражнение от различных видов боли — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — — #якупов
