Куриный плов из цветной капусты вместо риса! КЕТО ПЛОВ! Подходит для диабетиков!
Это низкоуглеводное блюдо получается таким вкусным, легким и полезным! #КетоПлов #БлюдаИзКурицы #НизкоуглеводныеРецепты #ленивыерецептысаннойдашевской Рецепт: 500-700 гр мясо курицы( у меня красное мясо с бедрышек ) Большой кочан цветной капусты ( у меня 1400 гр ) 1 лук 1 морковь 5 зуб.чеснок 1 ч.л соль 1 ч.л паприка 1 ч.л зира ( камун ) 0,5 ч.л черный перец 0,5 ч.л куркума 1 лавровый лист Раст.масло для жарки 1. Лук нарезать на кубики, морковь нарезать на брусочки и спасеровать на раст.масле в казане. Затем добавить нарезанное на кусочки куриное мясо и обжарить все до румянности на огне выше среднего. 2. Когда мясо обжарится выложить в казан нарезанный на пластинки чеснок, добавить специи, все перемешать и всыпать в казан измельченную при помощи мясорубки цветную капусту. ( капусту можно измельчить при помощи блендера или натереть на крупной терке ) 3. Все перемешать и под крышкой готовить на среднем огне 5 минут. Затем все еще раз перемешать и готовить под крышкой еще 5 минут. Выключить огонь и дать блюду настояться 10-15 минут. Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита! ПЛЕЙЛИСТЫ Блюда Парве ( без молока и мяса )- • Суп из рыбных консервов за 20 минут! Носта... Яблочные пироги и другая выпечка из яблок - • Болгарский яблочный пирог с молочной залив... Короткие видео - • Короткие видео Блюда на Песах - • Десерт без глютена! Шоколадно ореховые рул... Блюда на Шавуот - • Луковый пирог насыпной с плавленными сырка... Тесто Фило - • Пирог с мясом из теста фило! Минимум усили... Блюда из фарша - • Блюда из фарша Постные блюда - • Шашлыки из шампиньонов запеченные в духовк... Рецепты из творога - • Сливовый пирог с творогом или Ленивая твор... Готовим без глютена - • Десерт без глютена! Шоколадно ореховые рул... Блюда Израильской кухни - • Рыба в пикантном соусе Храйме! Израильская... Ленивые завтраки - • Тосты с сыром в форме рулетиков для лениво... Блюда из рыбы и морепродуктов - • Самый вкусный Форшмак по рецепту моей бабу... Блюда из овощей - • Овощи запечённые в духовке под маринадом с... Без выпечки - • Тирамису Малиновый без яиц! Торт без выпеч... Несладкая выпечка - • Слоеные лепешки с зеленым луком на сковоро... Соусы - • Соус Песто из вяленых помидор с базиликом!... Готовим в микроволновке - • Ореховый торт без муки, без глютена, без д... Десерты и торты - • Как быстро приготовить очень вкусный и ста... Закуски - • Мини пирожки с яйцом и зелёным луком в дух... Супы - • Рыбная солянка. Рецепт приготовления очень... Блюда из мяса и птицы - • Пирог с мясом из теста фило! Минимум усили... • Сладкая выпечка - • Творожный пирог с рикоттой и чёрной смород... Instagram - / tasty.andlazy Facebook - / tastylazy-%d0%92%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%bd%d... Mail - tastyandlazy@gmail.com
