30 мин нижней тренировки с гантелями дома — рост мышц

Укрепляйте нижнюю часть тела с помощью этой 30-минутной тренировки ног! Эффективная программа для проработки всех ног дома с использованием гантелей. 📱 Загрузите приложение OSX: (скоро) 🤝 Подайте заявку на индивидуальный коучинг со мной: https://joinosx.com/coaching
▸ Тренировка нижней части тела ▸ Время: 30 мин. ▸ Интервалы: 40 сек. работа / 20 сек. отдых ▸ Нет оборудования ▸ Сжигание калорий: 300-400 Инстаграм Оливера:   / olisjostrom   Инстаграм Нелли:   / nellybnt