ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗОНЫ: все, что надо знать.

В этом видео я подробно рассказываю о зонах интенсивности тренировок. Вы узнаете, как можно сделать тестирование самостоятельно, без похода в специализированную лабораторию или в фитнесс зал. Почему алгоритмы часов не очень хорошо работают. Что показывает сам тест, который вам выдадут на руки. Также я объясню, как распознать зоны по субъективным показателям.