Домашняя тренировка «1000 касаний» | Оставайтесь в форме дома
В сегодняшнем видео мы завершаем тренировку на 1000 касаний, которую можно выполнять дома, занимая совсем немного места. Во время этой тренировки вы будете касаться мяча всеми различными участками стопы, как на земле, так и жонглировать им, чтобы поддерживать мастерство владения мячом и точность касания даже тогда, когда тренировки на улице невозможны. Ниже представлена полная программа тренировки: Sole Roll x 100 (100 касаний) Square x 25 по часовой стрелке, 25 против часовой стрелки (200 касаний) Alternate V Cuts x 50 (100 касаний) Double Sole L Drag x 25 (100 касаний) Triangles x 30 справа, 30 слева (180 касаний) Laces Sole Push Pull x 25 справа, 25 слева (100 касаний) Single Leg Juggles x 50 справа, 50 слева (100 касаний) Alternate Juggles x 100 (100 касаний) Freestyle Ball Mastery x 30 секунд (максимальное количество касаний) Ознакомьтесь с моими 7-дневными тренировочными программами здесь: https://www.7mlctraining.com/shop
................................................................................................................................................................................ Для программ тренировок, тренировок Одежда, блоги и многое другое; посетите сайт 7MLC Training: https://www.7mlctraining.com
Слушайте подкаст 7mlc: https://anchor.fm/7mlcpodcast
Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Instagram: Личная страница - / michaellewiscunningham 7mlcTraining - / 7mlctraining Facebook: / michaellewiscunningham Twitter: / cunnygoesham Для деловых запросов пишите: info@7mlctraining.com ......................................................................................................................................................... Партнёрские ссылки Amazon Обратите внимание: я получаю процент от соответствующих покупок. Спасибо за поддержку канала Эспандеры: https://amzn.to/34TYi9y
Основной корпус камеры: https://amzn.to/2nyd31A
Моё оборудование для камеры: https://amzn.to/2p0qQOS
Мои часы Go Pro: https://amzn.to/3126tOh
Мои часы Apple Watch: https://amzn.to/31YCOH3
Бутылка для воды: https://amzn.to/2AVcK3P
Тренировочные диски: https://amzn.to/2LZN8sW
Тренировочные конусы: https://amzn.to/321zHhU
Отскок: https://amzn.to/2LYZ920
Удар по воротам: https://amzn.to/30Z30Ae
Лестница для ловкости: https://amzn.to/2p3rZoR
......................................................................................................................................................................... Музыка: River, MusicbyAden / musicbyaden Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 (непортированная) — CC BY-SA 3.0 Бесплатное скачивание/прослушивание: https://bit.ly/river-musicbyaden
Музыка предоставлена Audio Library • River – MusicbyAden (No Copyright Music) Трек: Lovesight — DayFox [Audio Library Release] Музыка предоставлена Audio Library Plus Смотреть: • Lovesight — DayFox | Free Background Music... Бесплатное скачивание/прослушивание: https://alplus.io/lovesight
Chill, LiQWYD / liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 (непортированная) — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/трансляция: https://bit.ly/chill-liqwyd
Музыка предоставлена Audio Library • Chill – LiQWYD (No Copyright Music) Call Me от LiQWYD / liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 (непортированная) — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/трансляция: https://bit.ly/call-me-liqwyd
Музыка предоставлена Audio Library • Call Me – LiQWYD (No Copyright Music) Calling от INOSSI / inossi Creative Commons — Attribution 3.0 (непортированная) — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/трансляция: http://bit.ly/_calling-inossi
Музыка предоставлена Audio Library • Видео ......................................................................................................................................................................................... Теги: как тренироваться дома, домашняя тренировка для футболистов, домашняя тренировка для футболистов, домашняя тренировка для футболистов, футбольные тренировки дома, как тренироваться в ограниченном пространстве, полноценная футбольная тренировка в ограниченном пространстве, футбольная тренировка, тренировка для футболистов, тренировка корпуса для футболистов, тренировка корпуса для футболистов, футбольные упражнения для домашних занятий, как стать профессиональным спортсменом, как стать профессиональным футболистом, как стать профессиональным футболистом, тренировка для футболистов, тренировка мастерства владения мячом для футболистов, упражнения на навесы для футболистов, индивидуальные упражнения на навесы, упражнения на удары для футболистов, упражнения на удары для футболистов, упражнения на завершение ударов для футболистов, упражнения на завершение ударов в футболе, упражнения на контроль мяча в ограниченном пространстве, как вести мяч в ограниченном пространстве, как вести мяч как Месси, тренировка мастерства владения мячо...
