15-минутная тренировка быстрой работы ног | Бадминтон дома
Здесь вы найдете больше тренировок по бадминтону: 20-минутная тренировка базовых навыков владения ракеткой дома: • 20 Min Basic Racket Skill Session At Home ... 25-минутная тренировка продвинутых навыков владения ракеткой в бадминтоне | Тренировка дома: • 25 Min Advanced Badminton Racket Skills | ... 15-минутная тренировка базовой работы ног: • 20 Min Full Body Workout | Badmintonspecific 10-минутная плавная работа ног в бадминтоне | Дома: • 10 Min Smooth Badminton Footwork | At home На своем канале в Instagram я каждое воскресенье публикую планы тренировок для всех уровней подготовки, поэтому, если вы хотите сделать свою тренировочную неделю более структурированной, обязательно ознакомьтесь с ними на странице / tobiwadenka --Важно---------------------------------------------------------------------- Будьте осторожны, если тренируетесь дома, особенно если у вас мало места. Всегда следите за тем, чтобы не выполнять упражнения слишком близко к стене, а если упражнение для вас новое, начинайте медленно, чтобы избежать риска травмы. --Обзор------------------------------------------------------------------- 0:00 Введение 0:30 Разминка 5:20 Тренировка 18:40 Заключение --Дополнительная информация----------------------------------------------------------- На корте мы не всегда выбираем правильное положение стоп для хорошего старта и достижения следующего волана. Чтобы исправить положение и эффективно стартовать, необходимо уметь быстро менять положение стоп и поворачивать бедро. Упражнения, подобные тем, что я показываю в видео, отлично подходят для повышения скорости в таких ситуациях. Я также рекомендую включать их в свои тренировки на корте, в идеале после разминки в начале тренировки, когда вы ещё можете выкладываться на 100% в темпе. --Социальные сети----------------------------------------------------------------------- Больше видео и контента о моей повседневной работе как игрока и тренера вы найдете в социальных сетях: Facebook: / tobiwadenka Instagram: / tobiwadenka Twitter: / tobiwadenka --Музыка--------------------------------------------------------------------------- Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Tobu - Hope [релиз NCS] Видео: • Видео Скачать / Трансляция: http://spoti.fi/NCS
Jim Yosef - Firefly [релиз NCS] Видео: • Jim Yosef - Firefly | Progressive House | ... Скачать: http://ncs.io/jyfirefly
Electro-Light - Symbolism [релиз NCS] Видео: • Electro-Light - Symbolism | Trap | NCS - C... Скачать: http://ncs.io/symbolism
Jim Yosef & Anna Yvette - Linked Видео: • Jim Yosef & Anna Yvette - Linked | House |... Бесплатная загрузка / Трансляция: http://ncs.io/2017Linked
DEAF KEV - Invincible [релиз NCS] Видео: • DEAF KEV - Invincible | Glitch Hop | NCS -... Скачать: https://ncs.io/invincible
--Отказ от ответственности----------------------------------------------------------------------- Присоединяясь к видеотренировке, необходимо соблюдать меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Тобиас Ваденка не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.
