Если ваш рост ниже 6 футов (как у меня), вам нужно выполнить это упражнение на подачу.

Вот где вы можете взять урок у Берта — https://fuzzyyellowballs.samcart.com/...
Нас всех учили, что нужно прыгать при подаче, но большинство игроков делают это неправильно. Сгибая колени, они приседают, а значит, не могут прыгнуть в правильном направлении. Встречайте «Упражнение на скручивание». Это простое упражнение покажет вам, как скручиваться назад и вниз во время сгибания колена, чтобы прыгнуть в правильном направлении. Если ваш рост ниже 180 см, как и у меня, любая дополнительная сила будет полезна. Так что обязательно выполняйте это упражнение!