3 ЛУЧШИХ Упражнения на Ноги (МОЩНАЯ ПРОКАЧКА ДОМА!)

В этом видео я расскажу о трёх лучших упражнениях на ноги в домашних условиях. Я расскажу об упражнениях, которые помогут накачать все части ног: квадрицепс, ягодицы, бицепс бедра и голени. Я разберу, как во всех упражнениях можно прогрессировать. Обязательно досмотрите это видео до конца, чтобы создать полноценную и мощную прокачку ног дома уже сегодня. #какнакачатьноги #тренировка #матвейсеренко Музыка: SLPSTRM - Do the Math