Тренировка на верх тела с гантелями без повторений дома | sindirina1

👛 ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/...
💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate
________________________________________________ ✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ https://boosty.to/sindirina1/posts/8f...
✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ https://boosty.to/sindirina1/posts/95...
____________________________________ 🍑 Пора поработать над верхом! 😈 Желаю Вам хорошей тренировки! ⏱ТАЙМЕР: 40 секунд работа 20 секунд отдых Тренировка длится 30 минут 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: 2 пары гантелей (вес моих гантелей 10 и 5 кг) _______________________________________________ ⭐️Мои партнеры премиальный брэнд спортивной одежды GYMWARS gymwars.pro скидка 10% по промокоду sindirina1 __________________________________________ ❇️ YouTube    / @sindirina1   ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1
❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990
❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9b...
❇️ NUUM https://nuum.ru/channel/sindirina1
_____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:54 Разминка 07:45 Тренировка 37:45 Растяжка 41:58 QR код благодарности ______________________________________ #силоваятренировка #ягодицы #тренировканаягодицы ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео 65.70