Силовая тренировка с гантелями дома с разминкой и растяжкой | sindirina1

👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/...
💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate
________________________________________________ 💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ https://boosty.to/sindirina1/posts/8f...
💫 Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ https://boosty.to/sindirina1/posts/95...
________________________________________________ ⭐️Любимый брэнд спортивной одежды gymwars.pro скидка 10% по промокоду sindirina1 __________________________________________ ⏱ТАЙМЕР: -- на количество повторений 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 6 кг) ___________________________________ ❇️ YouTube    / @sindirina1   ❇️Telegram https://t.me/sindirina1
❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990
❇️ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9b...
❇️Instagram https://instagram.com/sindirina1?igsh...
_____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:49 Разминка 06:52 Тренировка 34:12 Растяжка 37:37 QR код благодарност ______________________________________ #силоваятренировка #марафонпохудения #силовая ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео ?