Советы по составлению ПЛАНА ТРЕНИРОВОК

Ниже несколько полезных статей и постов, о которых говорила в видео. Они помогут понять основные моменты по составлению плана тренировок. Кстати, в видео не затрагивала тему тренировочного цикла у женщин (не хотела делать его слишком долгим), но отдельно уже разбирала эту тему в блоге, поэтому вот ссылка: https://katetsport.ru/trenirovki/woma...
О количестве подходов, повторений и весах… Или как растут мышцы? https://katetsport.ru/trenirovki/reps...
как выбрать рабочий вес?   / b1vlixnhr6m   ликбез по подходам-повторениям и прочему   / baoumdpfnho   Мои странички: http://katetsport.ru/
  / katetsport   http://vk.com/katetsport