Интенсивная | ВИНЬЯСА ЙОГА | Средний уровень | На всё Тело | 30 мин
Виньяса — прекрасное направление, которое пользуется популярностью у практикующих всех уровней. Присутствие в моменте «здесь и сейчас» Виньяса-йогу также называют йогой в потоке или Виньяса-флоу. На практике Виньясы - асаны перетекают из одну в другую на вдохе-выдохе. Занятие держит динамичный, но размеренный темп, в котором вы концентрируетесь на выполнении асан и дыхании и не отвлекаетесь на посторонние мысли. Виньяса свободная практика. Мы можем комбинировать асаны, делая каждое занятие уникальным и разнообразным. Занятия проходят достаточно интенсивно. Это направление совмещает в себе различные элементы других школ йоги. Практика Виньяса - йоги полезна для укрепления мышц сердца и тела, даже если темп занятия медленный. Виньясы может быть абсолютно разной, на моем канале всегда можно найти классы этого направления и для начинающих. На таких классах Виньяса - йоги можно научиться правильно и глубоко дышать, следуя за темпом, который я задаю. _____________ Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
