Я Пересмотрел Мировых Гуру Здоровья - Вот Самое Важное | ОЧГ №1

Я пересмотрел десятки интервью с самыми известными западными экспертами по здоровью - от врачей Гарварда и Стэнфорда до известных биохакеров, диетологов и специалистов по долголетию. Эти люди десятилетиями исследуют здоровье, питание, старение и профилактику болезней. Их слушают миллионы. Но что на самом деле стоит за их словами? В этом видео я дам концентрат самой важной информации. Только суть. Я выделил те советы и выводы, которые действительно могут изменить нашу жизнь. Это первый выпуск нового формата. А кого из экспертов вы хотели бы увидеть в следующих разборах? Спасибо за просмотр. #Долголетие #ОЧГ #Здравология 00:00 О чём говорят ведущие эксперты по здоровью: цель рубрики ОЧГ 01:24 Перманентное микровоспаление и старение: обзор выпуска ZOE с Тимом Спектром 03:04 7 противовоспалительных продуктов: что рекомендуют эксперты ZOE 04:35 Влияние сидячего образа жизни на здоровье спины: выводы Питера Атии 06:01 Силовые тренировки после 65 лет и обратимый остеопороз 07:15 Белок Klotho и будущее антиэйдж-медицины 07:53 Сон и его влияние на мозг и обмен веществ 08:13 Проблемы с мелатонином 09:02 Почему Брайан Джонсон отказался от рапамицина 13:27 Искусственный интеллект ставит диагнозы: эксперимент доктора Майка 16:34 Финальная рекомендация и вопрос к вам