Дыхательная практика, снимающая напряжение с поясницы и улучшаяющая осанку и тонус живота.

Практика - часть большого курса про ЖИВОТ и ПОЯСНИЦУ. Даёт навык мышцам спины эксцентрически "поддерживать" вас сзади для лучшей осанки и плоского живота. Снимает напряжение в спине, даёт чувство лёгкости. Если вы хотите поучаствовать в курсе, напишите комментарий к этому видео.