Выпирающий живот, тяга к сладкому, апатия, нарушения сна, жирная кожа и всё из-за ЭТОГО гормона

✅ Больше про правильное питание в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Хроническая усталость, бессонница, тяга к сладкому, жирная кожа, выпирающий живот, обвисшие бока, скачки давления и уровня сахара в крови - всё это могут быть последствиями повышенного кортизола. Но кортизол не враг, а важный гормон, без которого мы не выживем. В этом видео я расскажу: почему кортизол начинает вредить организму какие ваши привычки и ситуации провоцируют хроническое повышение кортизола какие простые действия помогут снизить кортизол уже сегодня Список важных базовых анализов, которые должен сдавать каждый человек ежегодно: 1. Общий анализ крови 2. Общий анализ мочи 3. Глюкоза крови 4. Гликированный гемоглобин 5. Билирубин общий 6. Креатинин 7. Мочевая кислота 8. АСТ (аспартатаминотрансфераза) 9. АЛТ (аланинаминотрансфераза) 10. Липидограмма (холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, коэффициент атерогенности) 11. Общий белок 12. Кальций общий 13. Альбумин 14. Витамин Д 15. Ферритин 16. ТТГ (тиреотропный гормон) 0:00 Гормон стресса 1:59 Как работает кортизол в нашем организме 3:22 Современный стресс и кортизол 5:41 1-я ошибка при стрессе 6:44 2-я ошибка при стрессе 7:22 Как правильно справляться со стрессом? 9:40 Нужно ли сдавать кровь на кортизол? 10:35 Важно 11:13 Как снизить кортизол? 12:08 1-я рекомендация: полноценный завтрак 12:55 2-я рекомендация: качественное питание 13:55 3-я рекомендация: физическая нагрузка 14:56 4-я рекомендация: "проживание" стресса 16:50 Выводы ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно в информационных целях и не является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак    • Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ...   Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности?    • Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? П...   ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю ...   А также: Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты    • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид...   Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО    • Гниение в кишечнике, больные почки, вздути...   Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный диабет, деменция, тромбоз, аллергия и всё из-за ЭТОГО    • Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный ...   Организму 100% НЕ ХВАТАЕТ клетчатки, если вы едите только ОВОЩИ    • Организму 100% НЕ ХВАТАЕТ клетчатки, если ...   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva   ➡️ Ютуб канал Марины Костровой:    / @marinakostrova   ➡️ Ютуб канал Про Растяжку:    / @pro_stretching   ✅ Другие видео: 5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы    • ПОМОГИ своей ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ | 5 ПРОДУКТОВ д...   Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА для улучшения ЖЕЛЧЕОТТОКА в любом возрасте    • Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА дл...   ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ    • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз...   5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ    • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр...   5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать    • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб...   Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ    • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет...   Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО    • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО...