25 минут. Расслабляющий домашний массаж после тренировок для осанки

#массажсколиоз #иренарост #вылечитьсколиоз По просьбам зрителей выкладываем полноценную версию домашнего расслабляющего массажа на 25 минут, в режиме реального времени, с прогресс-баром и расслабляющей музыкой. Теперь не нужно ставить видео на паузу масляными руками. ☆ Как совмещать тренировки: https://irenarost.com/trenirovki
☆ Графики тренировок и массажа: https://irenarost.com/calendaritrenir...
☆ Система исправления нарушений осанки Ирена Рост: https://irenarost.com/systemirenarost
☆ История Ирены (много фото ДО и ПОСЛЕ): https://irenarost.com/mystory
☆ Отзывы: https://irenarost.com/reviews
☆ Хочешь реально исправить осанку? Присоединяйся: https://t.me/irenarost
☆ Эксклюзивные материалы: https://boosty.to/irenarost
Кому обязательно нужен регулярный расслабляющий массаж? Человеку с нарушениями осанки, который регулярно делает тренировки для исправления. При частоте тренировок 2-4 раза в неделю массаж нужен 1 раз в неделю, но не в день тренировки. О роли массажа в исправлении осанки:    • Почему массаж – 20% успеха при исправлении...   Инструкция с пояснениями Роста (голосом) на моей ситуации с осанкой на 13 минут:    • Это нужно обязательно: расслабляющий масса...   Почему мы вообще говорим об этом, снимаем об этом видео, пишем об этом посты в Телеграм-канале? Дело в том, что, заручившись поддержкой своего супруга, медика и тренера, я вылечила S-образный грудо-поясничный сколиоз 3 степени, снизила его до 1 легкой степени только в грудном отделе, уже в очень взрослом возрасте, в 36 лет. Вопреки мнениям десятков специалистов, которые говорили мне, что “в моем-то возрасте” я уже не смогу ничего исправить и мне нужна операция, которую, цитирую “делать мне никто не будет”. Свою историю я рассказала в этом видео    • Как я исправила сколиоз 3 степени дома в 3...  . Сейчас мне почти 38 лет и после исправления я уже почти 2 года успешно поддерживаю результат. Напоминаю, что все мои тренировки и видео по теме сколиоза выложены в плейлист “Сколиоз”    • Сколиоз   на этом канале и всегда будут доступны бесплатно каждому, кто в них нуждается. Роль массажа в системе исправления сколиоза, по методу Ирена Рост велика, целых 20% в формуле: домашние тренировки особой длительности – 80%, расслабляющие массажи – 20%, измененный образ жизни – 100%. Что вам потребуется: масло (у меня детское с алое вера), небольшое полотенце, тонкий плед или большое полотенце, бумажные полотенца. Ну и, конечно же, помощник – кто-то из близких, домочадцев, друзей, массажистов. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны: беременность повреждение/воспаление кожи в области воздействия высокая температура любые заболевания в острой и подострой фазах обострение хронических патологий инфекционные заболевания доброкачественные/злокачественные новообразования тяжелый остеохондроз нестабильность позвоночника нарушение свертываемости крови повышенная ломкость сосудов аневризма период восстановления после инсульта, инфаркта миокарда, травм шейно-воротниковой зоны тяжелые болезни почек, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, обменные нарушения. Помните, что предварительные консультации, рентгенологические исследования и наблюдение специалистов обязательны. До того как я начала выполнять упражнения самостоятельно, я заручилась поддержкой тренера, который следил за техникой и симметрией. О Т К А З О Т О Т В Е Т С Т В Е Н Н О С Т И Уважаемые зрители, материалы этого канала являются результатом мнения автора, основанного на личном опыте, личных экспериментах и личных наблюдениях, а также обработкой и предоставлением в субъективной оценке общедоступной информации, представленной в сети Интернет и печатных изданиях. Материалы канала (видео, фото, тексты, графические элементы, изображения, комментарии, ссылки на сторонние ресурсы и другие материалы) носят исключительно информационный характер и не заменяют собой рекомендаций медицинского характера, консультаций, диагностики или лечения, предоставляемых соответствующими специалистами. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас в связи с состоянием здоровья. Ответственность за решения, принимаемые на основе каких-либо сведений, упоминаемых в материалах данного канала, – несете исключительно вы на ваш собственный риск. С уважением, Ирена Рост