🔥 Динамичная тренировка для красивой осанки на 30 минут. Ирена Рост

Всем привет. На связи Ирена и Рост. Активные высокоинтенсивные интервальные тренировки - одни из моих любимых: активно, динамично, эффективно. Отдельный плюс - скорость выполнения и количество повторов, именно бОльшее количество повторов (не 5, а 15-20) в течение 45 секунд дают более стабильные и быстрые результаты. Это видео - комплексный сборник динамичных упражнений, с особым акцентом на мышцы, отвечающие за красивую и ровную осанку. Этими упражнениями, (в том числе, наряду с другими), я и исправила сколиоз 3 степени дома в 36 лет, снизив его до 1 легкой степени. ☆ Как совмещать тренировки: https://irenarost.com/trenirovki
☆ Графики тренировок и массажа: https://irenarost.com/calendaritrenir...
☆ Система исправления нарушений осанки Ирена Рост: https://irenarost.com/systemirenarost
☆ История Ирены (много фото ДО и ПОСЛЕ): https://irenarost.com/mystory
☆ Отзывы: https://irenarost.com/reviews
☆ Хочешь реально исправить осанку? Присоединяйся: https://t.me/irenarost
☆ Эксклюзивные материалы: https://boosty.to/irenarost
☆ ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ И ВАЖНЫЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ☆ Как я исправила сколиоз 3 степени дома в 36 лет (фото). Моя история.    • Как я исправила сколиоз 3 степени дома в 3...   ☆ Видео-инструкция по массажу    • Это нужно обязательно: расслабляющий масса...  . ☆ Плейлист “Сколиоз”    • Сколиоз   ☆ Плейлист “Осанка”    • Осанка   #осанка #иренарост О Т К А З О Т О Т В Е Т С Т В Е Н Н О С Т И Уважаемые зрители, материалы этого канала являются результатом мнения автора, основанного на личном опыте, личных экспериментах и личных наблюдениях, а также обработкой и предоставлением в субъективной оценке общедоступной информации, представленной в сети Интернет и печатных изданиях. Материалы канала (видео, фото, тексты, графические элементы, изображения, комментарии, ссылки на сторонние ресурсы и другие материалы) носят исключительно информационный характер и не заменяют собой рекомендаций медицинского характера, консультаций, диагностики или лечения, предоставляемых соответствующими специалистами. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас в связи с состоянием здоровья. Ответственность за решения, принимаемые на основе каких-либо сведений, упоминаемых в материалах данного канала, – несете исключительно вы на ваш собственный риск. С уважением, Ирена Рост