ВЕЛОСПОРТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Таймкоды: 00:00 Тизер 00:53 Вступление 02:17 Работа в Газпром нефти 02:37 Баланс между спортом, работой и семьей 04:47 Как совмещать 3 вида спорта? 05:40 Как связаны циклические виды спорта? 08:00 Про тренажеры в Liskovets Lab 08:40 Тренировки олимпийских чемпионов 09:50 Про эффективность тренировок и потраченное время 10:38 Плюсы гипоксических тренировок 11:20 Эффект гор, не выезжая из города 12:33 Проблемы после сборов в горах 13:35 Сколько стоит велосипед? 15:14 Сколько стоит подготовка к сезону? 17:33 Почему личные победы над собой, важнее спортивных 18:19 Личный рекорд за всю жизнь 19:55 Какой подход в Liskovets Lab? 20:31 Отчеты в https://t.me/liskovets_lab
21:06 Финал В новом видео на канале "Лисковец Лаб" лыжник и велогонщик Константин рассказывает, как совмещать тренировки, соревнования, работу и семью, не теряя форму и мотивацию. Узнаем у героя, сколько стоит подготовка в 2025 году, как гипоксические тренировки заменяют горы, как экономить время и силы, что помогает держаться на пике формы. Сколько реально необходимо средств и времени для подготовки к сезону и как строить план, когда у тебя плотный рабочий график? Константин показал отличные результаты, с которыми мы делимся в этом видео. Это история о том, как в любом возрасте оставаться в спорте, находить баланс и достигать целей. Видео будет полезно любителям лыж, велоспорта и всем спортсменам, которые хотят найти эффективные способы подготовки без длительных сборов в горах. #велоспорт #спортпосле40 #подготовкаксоревнованиям