ПОСЛЕ ЭТИХ ТРЕНИРОВОК ВЕЛОСИПЕДИСТ ВЫИГРАЛ ГОНКУ

Подготовка к велосезону с помощью интервальных гипоксических тренировок. Telegram- https://t.me/liskovets_lab
Вконтакте- https://vk.com/club229944301
Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_l...
TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab...
В этом видео команда "Лисковец Лаб" делится процессом подготовки спортсмена к велосезону, используя современные методы интервальных гипоксических тренировок. Такой подход позволяет значительно повысить выносливость, адаптировать организм к дефициту кислорода и вывести показатели на новый уровень. Показываем, как подбиралась нагрузка в начале подготовки и проводилось тестирование порога анаэробного обмена (ПАнО). Затем переходим к самому тренировочному процессу: какие интервалы использовались, как контролировалось восстановление, какое оборудование использовалось. Главная цель подготовки была достигнута: на соревнованиях спортсмен показал максимальные значения мощности и потребления кислорода (VO₂ max) за всю свою спортивную карьеру. Эти результаты стали наглядным подтверждением того, что системная работа и научный подход способны вывести атлета на пик формы. Эта история — о том, как наука и дисциплина помогают добиваться рекордных результатов и достигать целей, которые ещё недавно казались недостижимыми. #велоспорт #тренировкивелосипедиста #МПК