Подкаст с Андреем Козловым - Что нужно знать о беге любителям и профессионалам

Я Евгения Хижняк — бизнес-психолог, Executive коуч и ментор Сколково, ректор Высшей Школы Бизнеса и Психологии. Гость этого подкаста — Андрей Козлов, спортивный физиолог, тренер, мастер спорта по триатлону, тренер сборной Кыргызстана по триатлону. Соцсети Андрея: Instagram*: / andreykozlov_triathloncoach Telegram: https://t.me/andreykozlov_hub
Мои соцсети: Сайт: https://evgeniyakhizhniak.ru/
Instagram*: / evgeniyakhizhniak Telegram: https://t.me/khizhniak_psy
Вместе с Андреем поговорили, что такое эффективный бег без травм: как выстроить тренировки, какие основные ошибки совершают и любители, и профессионалы, как выбрать тренера и как сделать бег органичной частью своей жизни. Магистратура Бега Андрея Козлова - https://t.me/runningmaster_bot?start=...
Первый курс подойдет для любого уровня подготовки, особенно для начинающих и тех, кто много раз пробовал и быстро заканчивал или получал травму. Он поможет перестроить всю твою двигательную активность и сформировать беговую эффективность. На первом курсе вы узнаете: ▫️Что такое беговая грамотность; ▫️Как стать эффективнее в движениях; ▫️Какие самые основные ошибки совершают бегуны; ▫️Почему кардио не равно похудение, и что работает, на самом деле; ▫️И, самое главное - дам 6 самых простых и эффективных беговых упражнений, которые сделают твой бег легким и быстрым и позволят получать удовольствие от активности без травм. *Instagram признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.