Похудение начинается в кишечнике. Как овощи управляют аппетитом и микробиомом

Постоянно хотите есть и не можете похудеть? Проблема может быть не в силе воли, а в бактериях вашего кишечника. Узнайте, как простые и доступные овощи помогают "договориться" с вашим аппетитом. Тайм-коды: 00:00 Почему овощи все недоценивают 00:37 Сколько овощей нужно есть для похудения. 03:40 Микробиом: ваш главный союзник в борьбе с лишним весом 04:46 Лучшая еда для микробиома 07:20 Что будет, если не кормить полезные бактерии кишечника 08:17 Контроль аппетита на автопилоте: как овощи уменьшают чувство голода Начните худеть с умом. Перестаньте бороться с голодом и посмотрите это видео, чтобы узнать о безопасном и научном методе.