Главный секрет рычага локтя / Делай АРМБАР правильно

Рычаг локтя или армбар - один из самых распространенных болевых приемов в ММА и грепплинге. И в этом выпуске мы расскажем о нюансах и главном секрете успешности этого приема. О том, чего зачастую не хватает начинающим спортсменам. Instagram:   / rubezh_mma   Наш сайт: https://rubezh-mma.ru/
Вконтакте: https://vk.com/rubezh_mma
Подписывайтесь на мой instagram:   / coach_rubezh   #рычаглоктя #армбар #грепплинг