Где прячется сахар и какие заменители реально безопасны?

Сладкое окружает нас повсюду, даже там, где мы его не ожидаем. Йогурты, хлеб, каши, кетчуп и даже “фитнес-батончики” всё это источники скрытого сахара. А когда мы пытаемся заменить его “безопасными” подсластителями, часто попадаем в новую ловушку. В этом видео я расскажу: 🍬 где на самом деле прячется сахар, 🧃 какие сахарозаменители безопасны, а какие — вредят, 🧠 как мозг реагирует на сладость и почему “сладкая зависимость” — реальна, ⚖️ как выбрать заменитель, который не поднимет сахар в крови, 💡 и как вернуть себе вкус жизни без зависимости от сладкого. Я делюсь своим личным опытом жизни с диабетом и реальными историями клиентов, чтобы помочь вам избежать ошибок, которые совершают 90% людей. 💬 Напишите в комментариях, какой сахарозаменитель вы используете, обсудим плюсы и минусы. 📲 В моём Telegram-канале я публикую честные разборы, меню, реальные кейсы и советы, которых нет на YouTube : https://t.me/DiaBarolina
Берегите себя и свой сахар ❤️ Пусть сладость в жизни будет - от радости, а не от еды. #диабет #питаниепридиабете #ленабарульная #diabarolina #безсахара #осознанноепитание #заменительсахара #эритрит #стевия #сахарвред #правильноепитание #здоровье #сахарозаменители #диетолог #низкийгликемическийиндекс #diabetesfriendly #sugarfree #healthylifestyle #nutrition #безсахара2025