Как невероятно быстро нарастить силу отжиманий

🎥 Посмотрите мою бесплатную подробную тренировку о том, как построить тело своей мечты менее чем за 40 минут в неделю: https://ringstrongfitness.com/
Instagram:   / jackhwoods   Блог: https://jackhwoods.com/
0:00 Вступление 1:11 Часть I: Цель 1:53 Проблема с отжиманиями 3:41 Решение 5:24 Часть II: Практические советы 9:03 Протокол 11:27 Дальнейшие шаги