Почему ты не худеешь: психотерапевт про РПП, срывы и лишний вес. Подкаст про психологию похудения.
После просмотра этого видео про психологию похудения и РПП, посмотри видео про Оземпик на котором худеют все голивудские звезды: • Оземпик - СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ о котором не го... ✅ Записывайся ко мне на личную консультацию: https://t.me/fitness_abuse/248
✅ Забирай гайд "Как похудеть без подсчета калорий": https://t.me/fitness_abuse/57
✅ Йога-нидра на канале Макса: • Техника глубинной релаксации "Йога-Нидра". Таймкод: 00:00 РПП и психология похудения 01:52 Что такое РПП: болезнь или отсутствие силы воли 06:27 Какое количество людей страдают РПП 07:45 Почему люди не могут похудеть, если это так просто 12:19 Почему необходимо похудеть 13:07 Бодипозитив и Оземпик 18:48 Рекомендации людям с РПП: психолог, психотерапия 20:41 Лайфхаки для похождения, чтобы не срываться и не переедать 24:37 Тяжелые случаи с РПП и ожирением 27:00 Подсчет калорий приводит к РПП 28:00 Как индивидуально подобрать эффективную диету 34:14 Поход к психологу - это тоже зависимость? 37:40 Что эффективнее для полных людей: кнут или пряник 40:25 Причина лишнего веса не в генетике 44:21 Роль генетики и наследственности в РПП и ожирении 46:46 Роль воспитания в развитии лишнего веса и пищевых привычек 51:55 Как начать худеть и не срываться 55:51 Блиц опрос В этом подкасте фитнес тренер Алексей Кот и психотерапевт Макс Алябьев обсуждают то, о чём обычно молчат фитнес-блогеры — похудение и психологию переедания. Почему многие люди срываются и не могут похудеть? Как связаны РПП (расстройства пищевого поведения), эмоциональное заедание и лишний вес? Какая роль генетики и воспитании в развитии РПП и лишнего веса? Можно ли реально похудеть без срывов и диет, и как навсегда избавиться от привычки «заедать стресс»? Мы говорим честно и без розовых очков: про переедание, срывы, калорийность, подсчёт калорий, зажоры, бодипозитив, и почему большинство людей не доводят дело до конца. Макс объясняет, как психология похудения влияет на результат, зачем разбираться с головой прежде чем считать калории, и почему у 90% людей лишний вес возвращается. Это видео для тебя, если ты ищешь ответы на вопросы: как похудеть? как перестать переедать? что делать при срывах? как наладить питание и режим? можно ли похудеть навсегда? В этом фитнес подкасте ты услышишь: Почему подсчёт калорий бывает полезен, а иногда приводит к обсессии и РПП. Как формируется эмоциональное заедание. Роль детства и семейных привычек в наборе веса. Можно ли «полюбить себя толстым» или это самообман? Что реально работает для снижения веса.
