Постное Меню на День Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневич
Постное Меню на День Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?ut...
---------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак 00:38 геркулес - 120 гр лук - 1/4 шт морковь - 1/2 шт грибы замороженные - 100 гр вода - 400 мл соль,перец по вкусу масло растительное - 1 ч.л. На две порции ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед 02:43 лук - 1/4 шт морковь - 1/2 шт перец сладкий - 1/2 шт рис - 50 гр фасоль отварная - 350 гр томатный соус - 4 ст.л. (или томатная паста - 1 ст.л.) масло растительное - 2 ст.л. соль,перец по вкусу чеснок - 6 зубчиков (по вкусу) вода - 2 л ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин 05:48 лук - 1 шт морковь - 1 шт перец сладкий - 1/2 шт капуста - 1 кг крупа перловая отварная - 300 гр укроп - 1 пучок (100 гр) вода - 500 мл масло растительное - 2 ст.л. итальянские травы - 1 ч.л. (по вкусу) паприка копченая - 1/2 ч.л. (по вкусу) соль, перец по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое питание,здоровый образ жизни,правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и составить приблизительное представление о величине моих порций и о том ,что я ем в течении дня потому,что для человека,который хочет похудеть полезна любая информация.И,конечно,необходимо правильное питание для похудения.Плюс,это очень экономное меню,и такие рецепты помогут Вам съэкономить и составить свой рацион питания ************************************************************************************************** Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп, вегетарианские блюда #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ПостноеМеню
