Зачем нужен ужин? Почему отказ от еды вечером не помогает худеть

В этом видео я объясняю, почему важно ужинать за 3 часа до сна, какие продукты подойдут для вечернего приёма пищи и как сделать ужин союзником стройности, а не врагом фигуры. ✨ Помните: не время важно, а баланс, спокойствие и стабильность. Когда тело получает питание без стресса — оно начинает естественно избавляться от лишнего. 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — там рецепты, подкасты, поддержка и полезные материалы: 👉https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy
🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов: 👉 https://taplink.cc/wellnesscoachyana
💚 Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк 👍 и написать в комментариях, какие темы вам интересны — я читаю всё и создаю контент именно для вас! #ужин #похудениебездиет #нутрициолог #осознанноепитание #метаболизм #стройноебезстресса #вечернеепитание