Тренировка «Движение животных» — 20-минутная сессия от GMB Elements
🆓 Попробуйте бесплатную тренировку на силу и ловкость: 💪 https://gmb.io/bodyweight-reboot/
— Подробное руководство по каждому движению... 👉 https://gmb.io/locomotion/
Этот 20-минутный цикл упражнений — пример раздела «Толчок» из программы GMB Elements. Здесь также показано, как Райан использует подобные движения в своей практике. В зависимости от вашего времени, вы можете увеличивать или уменьшать количество вариаций движений (или время, затрачиваемое на каждую вариацию). _________ 0:00 — Вот как это будет... 1:17 — простой медведь 2:17 — простая обезьяна 3:17 — простой лягушонок 4:17 — краб 5:17 — крутящийся медведь 6:17 — обезьяна с прямыми ногами 7:17 — лягушонок с прямыми ногами 8:17 — краб 9:17 — простой медведь 10:17 — крутящаяся обезьяна 11:17 — простой лягушонок 12:17 — нить для ног 13:17 — обезьяна с длинными ногами 14:17 — маленький лягушонок с согнутыми руками 15:17 — краб 16:17 — простой медведь 17:17 — простая обезьяна 18:17 — простой лягушонок 19:17 — краб 20:45 — Райан указывает на свою ошибку и рассказывает, как её исправить Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/GMBFitnessS...
_________ Другие способы связи: Facebook: / gmbfitness Instagram: / gmbfitness Twitter: / gmbfit _________ Мы очень надеемся, что это видео было вам полезно. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставляйте комментарии. Мы сделаем всё возможное, чтобы помочь.
