ЭТА ПРОСТАЯ СИСТЕМА ЗАСТАВИТ ВАС ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВЕЧНО
Практические тренировки для взрослых начинаются здесь 👉 https://shorturl.at/8yc5s
Думаете, что становитесь сильнее, но всё ещё ограничены в реальных нагрузках? Этот простой 30-секундный тест на плечи покажет разницу между наращиванием мышечной массы и развитием реальных возможностей. 0:00 — Травма, которая изменила всё 0:50 — Мои дни соревнований по дзюдо и операция на плече 1:33 — Почему стандартной реабилитации оказалось недостаточно 2:17 — Открытие гимнастических колец 3:01 — Три элемента эффективной тренировки 3:29 — 30-секундный тест для оценки плеча 4:43 — Что на самом деле означают ваши результаты 5:49 — Разоблачение, связанное с наливанием кофе 6:28 — Как это стало философией тренировок GMB 7:42 — Три практических шага, которые вы можете предпринять уже сегодня 8:22 — Тренировки на развитие возможностей или просто на укрепление 👉 https://shorturl.at/8yc5s
Этот подход к оценке поможет вам определить, что действительно нужно вашему телу, а не просто увеличивать вес на штанге. Начните регулярно проверять себя, и вы поймёте разницу между тренировками для зала и тренировками для жизни. 💪 Программы тренировок: https://gmb.io/curriculum
— нас всегда спрашивают, с какой программы начать и как они все сочетаются... Все ответы здесь. 👨🏫 Сертификация тренера: https://gmb.io/apprenticeship/
🤝 Сертифицированные тренеры GMB: https://gmb.io/trainers/
📖 История Райана: https://gmb.io/about/ryan-hurst/
🧰 Любимое оборудование и снаряжение: https://gmb.io/faves/
Если вы только что нашли нас, добро пожаловать! GMB помогает активным взрослым развивать силу, подвижность и двигательные навыки, чтобы оставаться в форме на протяжении всей жизни. Основанная гимнастом, физиотерапевтом и школьным учителем — все преподавателями боевых искусств, — мы обучаем практическим тренировкам с собственным весом по методу Praxis, где каждое отрабатываемое вами движение трансформируется в реальные возможности. Будь то игры с детьми, освоение нового вида спорта или просто движение без боли. Не нужен спортзал, не нужны пустые обещания. Более 125 000 клиентов по всему миру используют наш метод, основанный на навыках, чтобы тренироваться эффективнее, а не сложнее. *** 👋 Привет, если ты дочитал до конца, спасибо за внимание. Я ценю это, так что если мы можем чем-то помочь, не будь незнакомцем — напиши комментарий, и я сделаю всё возможное.
